Chế độ dinh dưỡng hàng ngày rất quan trọng trong việc cải thiện
vóc dáng thon gọn của một người phụ nữ. Vậy bổ sung những
thực phẩm nào để có thể góp phần
giảm cân trong kế hoạch của mình.
1/Táo:
 |
| Táo |
Buổi sáng ăn táo có thể hỗ trợ hấp thụ, tiêu hóa, giúp thông tiện. Ngoài ra táo còn có thể làm
đẹp da,
dung mạo chúng ta sẽ sáng hơn và
rạng rỡ đầy
năng lượng.
2/Trứng gà:
 |
| Trứng gà |
Trứng gà chứa nhiều protein và dưỡng chất có lợi nhưng ít calo nên việc
bổ sung trứng vào thực đơn buổi sáng sẽ giúp
giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, lượng cholesterol trong trứng rất có lợi giúp duy trì
sức khỏe cơ thể mà không ảnh hưởng đến hệ tim mạch.
3/Ngô:
 |
| Ngô |
Ngô là bữa sáng lí tưởng dành cho những bạn có nhu cầu
giảm cân. Thực phẩm này cung cấp lượng axit béo omega-3 rất tốt cho
sức khỏe và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Như Quỳnh
Comments
Post a Comment