Top 5 thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe

Hiện nay , thực trạng mất vệ sinh an toàn thực phẩm đang ở mức báo động . Theo thống kê của Hiệp hội Ung thư thế giới, có 35% ca mắc bệnh ung thư có nguồn gốc từ thực phẩm không an toàn.Từ số liệu thống kê của Bộ Y tế, trong 10 nguyên nhân gây tử vong thì nguyên nhân do vi sinh vật gây bệnh đường ruột đứng thứ 2. Cho nên , con người hiện nay đang hoang mang không biết nên chọn những thực phẩm nào sao cho an toàn. Sau đây là 5 thực phẩm có lợi cho cơ thể :

1/ Ớt Chuông Đỏ:

Ớt Chuông Đỏ

- Ớt Chuông Đỏ chứa hàm lượng lớn vitamin C ( gấp 3 lần quả cam ) sẽ giúp chuyển hóa độc tố thành sản phẩm dễ tiêu hóa để đào thải ra ngoài .

- Ớt chuông đỏ chứa hàm lượng kali cao. Khoáng chất này giúp giữ cho chất lỏng và khoáng chất cân bằng trong cơ thể, tăng cường chức năng cơ bắp và điều hòa huyết áp. Là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người .

2/ Cà rốt :

Cà rốt

- Cà rốt chứa khoảng 87% nước và có khả năng giải độc mạnh mẽ. Chúng giúp làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
- Ăn hoặc uống nhiều cà rốt có thể gây carotenemia. Carotenemia làm cho da chuyển sang màu vàng. Một khi cơ thể đã loại bỏ các độc tố này, một làn da khỏe mạnh tươi mới sẽ xuất hiện trở lại.

3/ Bưởi :

Bưởi

- Bưởi giàu vitamin C tăng sức để kháng cho cơ thể . Bưởi còn là một loại trái cây chống oxy hóa , giúp cơ thể xả stress , chống lại các bệnh liên quan đến hen suyễn và viêm khớp , ...

- Bưởi còn có thể giúp cho cơ thể giảm cholesterol , đặc biệt là giúp làm đẹp da và giảm cân . 

4/Quả óc chó :

Quả óc chó

- Quả óc chó được mệnh danh là thực phẩm của trí não . Vì quả óc chó là nguồn dinh dưỡng số 1 cho não . Quả này chứa nhiều axit béo omega 3 giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm đến 60% bộ não , và giúp tăng cường trí nhớ và nhận thức.
- Quả óc chó giàu chất chống oxy hóa và một số loại khác của chất chống oxy hóa. Hợp chất chống oxy hóa được gọi là axit, loại chất rất hữu ích trong cuộc chiến chống ung thư. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch,do đó nó có thể giúp bệnh nhân ung thư phục hồi trong giai đoạn hóa trị hoặc xạ trị

5/ Dưa chuột :

Dưa chuột

- Dưa chuột chứa phần lớn là nước , giúp da tránh tình trạng mất nước . Dùng dưa chuột tươi hay nước ép đều có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc nhanh hơn.